スマホ活用

子供へのイライラが止まらないときの3つの解消法【スマホでできる】

アイキャッチ_育児ノイローゼ
  • 急いでいる時に限って兄弟ゲンカして泣きついてくる
  • 「トイレは?」「大丈夫!」と出かけたそばから「トイレ!もれる!」
  • 朝なかなか起きないから早く寝てほしいのに、ベットでずーっとおしゃべり

なんて経験ありませんか?

わが家(子ども3人)は日常茶飯事です(笑)

そんな出来事が2つ3つ同時発生すると、親の方もついスイッチが入ってしまうもの。

良くないと思っているのに止められない、そんな自分に自己嫌悪の毎日。。

そういうときって、子どものマイナス部分ばかり注目してしまい、かわいい部分が目に入らないんですよね。

子どもは本来かわいいもの。

それさえ思い出せれば、止まらなかったイライラが嘘のように消えていきます。

そこで今回は、「子どもはかわいい」ことを思い出してイライラを止める方法をご紹介します

スマホ1台あれば今すぐできますので、すこしだけお付き合いください。

イライラも楽しいことも、どっちも含めて子育て

やろうと思ったことが邪魔されて進まない。

ペースが崩れる。

思い通りにいかないと、誰だってイライラしますよね。

そう、子育てでイライラするのは当たり前なことです

でも、子育てって楽しい瞬間、子どもがかわいくてたまらない瞬間もたくさんあったはず。

  • 今までできなかった事が、ある日突然できるようになったこと
  • 斜めをいくリアクションに爆笑したこと
  • 子どもなりに全力で書いたお手紙をサプライズでもらったこと

イライラも楽しいことも両方あって子育てなので、イライラばかりだともったいないですよね。

そんなときは、楽しかったことを思い出して、イライラとのバランスを取ってみましょう

スマホを使ってイライラを止める3つの方法

アイキャッチ_子育て

その1:子育てポエムを読む

LICOさんの「ママの毎日」というポエムはご存知ですか?

何年か前に話題になったので読んだことのある方も多いと思いますが、何回読んでも泣けます。

このイライラしている今こそが人生の特別な瞬間なんだと気付かされます。

僕はママではありませんが、とても共感できます。

その2:ちいさかった頃の写真を見る

何も考えずに、0~1歳のころの写真を開いてみてください。

もう写真がないと思い出せない子どもの姿がそこにあって、まるで同一人物ではないと思えるくらいで。

そして「こんな小さかった頃もあったんだよなー。」と、懐かしさとわが子のかわいさでお腹いっぱいになるので、イライラしていることを忘れてしまいます

ちなみに、スマホで写真を管理するならGoogleフォトが使いやすいです。

ママとパパがそれぞれ撮った写真も、お互いに自動で共有できるので便利です。

>>関連記事:【全自動】もう写真管理で悩まない。家族が撮った写真もまとめて自動共有・永久保管する方法

その3:泣けるYouTubeを見る

子育て世代なら思わず泣ける動画をご紹介します。

見終わった頃には、もうイライラしてたことなんて忘れてしまいます。

ママ向け:MOM’S 1ST BIRTHDAY ママも1歳、おめでとう。 | パンパース公式

ママ向け:いいなCM 大塚製薬 オロナインH軟膏 「お母さんの手も育つ」篇|大塚製薬

パパ向け:Symantec – Norton “She Said Daddy”|Symantec

パパ向け:Loving Eyes -Toyota Safety Sense|トヨタ

まとめ

  • 子どもにイライラするのは自然なこと。でもイライラしてばかりだともったいない
  • 楽しかった思い出を振り返れば、イライラは止まる

今あなたが子どもにイライラしているなら、トイレで鍵をかけて、ほんのすこしでも自分1人になってください。

そして上記のことを1つだけ試してみてください。

きっと気持ちが前向きになると思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました。


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